TeknoSains - informasi sains dan teknologi terpercaya

Bagaimana Cara Mengatur Layar Komputer Agar Tidak Merusak Mata Anda

Cara Mengatur Layar KomputerMenatap layar komputer adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan sebagian besar orang. Tetapi tahukah Anda bahwa terlalu banyak waktu dalam menatap layar computer dapat merusak mata Anda. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk menghindari kerusakan mata tanpa harus menghindar dari layar komputer Anda.

Selain itu, Anda harus memperhatikan seberapa dekat Anda dengan layar Anda, seberapa sering Anda beristirahat dan seberapa banyak cahaya biru yang Anda hadapi. Siapkah Anda  untuk mempelajari lebih lanjut?

Cara Mengatur Layar Komputer Agar Tidak Merusak Mata

Yuk, simak bagaimana cara mengatur layar komputer supaya tidak merusak mata Anda di bawah ini.

Bagaimana Cara Mengatur Layar Komputer Agar Tidak Merusak Mata

Jaga Layar Anda Bersih

Ketika layar Anda berdebu atau kotor, maka mata Anda harus bekerja dua kali lebih keras. Sesuatu yang sederhana seperti memberikan layar bersih yang bagus dengan periode setiap minggu bisa membuat perbedaan yang signifikan untuk mata Anda. Belilah semprotan pembersih layar khusus dan gunakan kain mikrofibre untuk menghindari kerusakan komputer Anda. Dan ingat bahwa komputer harus selalu dimatikan sebelum Anda mulai membersihkannya. Layar yang bersih tidak hanya membantu mata Anda, tetapi juga lebih menyenangkan untuk digunakan.

Duduklah dan Perhatikan Jarak Mata dari Layar

Pernahkah Anda duduk begitu dekat dengan TV yang Anda lihat? Logikanya hal itu berlaku sama ketika Anda melihat layar komputer. Pastikan Anda selalu berada selangkah lebih jauh dari layar Anda dan jangan condong ke depan untuk melihat sesuatu. Jika Anda mengalami kesulitan, pertimbangkan memperbesar ukuran font Anda atau memperbesar pekerjaan. Jika Anda masih keberatan, mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan melakukan tes mata  atau membeli monitor yang lebih besar.

Gunakan Filter Bluelight atau Kacamata Khusus

Layar komputer mengeluarkan cahaya biru yang keras yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan merusak pola tidur Anda. Untuk bisa memberi kenyamanan pada mata Anda, maka pertimbangkan untuk mengunduh filter cahaya biru. Ini adalah program khusus yang membuat layar Anda tampak lebih hangat dan sedikit redup. Jika Anda bekerja dengan warna dan tidak ingin karya Anda terpengaruh, pertimbangkan untuk membeli sepasang kacamata cahaya biru sebagai gantinya. Ini menggunakan prinsip yang sama tetapi dengan mudah dapat dihapus sesuai kebutuhan. Jika nanti Anda berbelanja untuk membeli kacamata, maka carilah sepasang kacamata cahaya biru untuk disimpan di kantor atau rumah Anda.

Istirahat sejenak

Sangat penting untuk memperhatikan diri Anda istirahat dari komputer sesekali, terutama jika Anda mengalami ketegangan mata. Coba atur waktu yang mengingatkan Anda untuk menjauh dari layar setidaknya satu kali setiap jam. Meskipun Anda tidak melihat layar secara langsung, praktikkan fokus pada item yang jauh. Ini adalah latihan yang baik untuk mata Anda dan membantu menjaga mata Anda tetap sehat.

Itulah pembahasan mengenai Bagaimana Cara Mengatur Layar Komputer Agar Tidak Merusak Mata Anda yang bisa diterapkan dirumah. Semoga bermanfaat ya!

Bagaimana Cara Mengatur Layar Komputer Agar Tidak Merusak Mata Anda

5.0